जब आपका कोई प्रिय व्यक्ति मदद नहीं लेना चाहता

आपको समझ नहीं आ सकता कि क्या कहें, आपको लग सकता है कि आप हालात को बेहतर करने के लिए कुछ नहीं कर सकते, या आपको चिंता हो सकती है कि अगर उन्हें सहायता नहीं मिली तो क्या होगा। ये भावनाएँ आम हैं। कई लोग कभी न कभी खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं। 

आप किसी को मदद लेने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, लेकिन एक ही समय में उनका साथ देने और अपना ख्याल रखने के आसान तरीके हैं।

कोई व्यक्ति मदद क्यों नहीं लेना चाहता

लोग कई कारणों से मदद लेने से बचते हैं। उनकी नजर से देखें तो इन कारणों का समझ में आना स्वाभाविक है। 

इसके कुछ कारण हो सकते हैं: 

• उन्हें समझ न आना कि वे जो महसूस कर रहे हैं, उसके बारे में कैसे बताएं
• दूसरों के उन्हें आंकने को लेकर चिंतित होना
• कमजोर समझे जाने का डर
• यह स्वीकार करने में शर्म महसूस करना कि कुछ ठीक नहीं है
• काम, पैसों या परिवार पर पड़ने वाले असर को लेकर चिंतित होना
• यह तय न कर पाना कि उनके लक्षण 'काफी गंभीर' हैं या नहीं
• यह उम्मीद करना कि बिना सहायता के चीजें बेहतर हो जाएंगी
• इसके बारे में बात करने के विचार से बहुत अधिक दबाव महसूस करना। 

उनकी हिचकिचाहट को समझने से आपको उनके साथ अधिक समझदारी और संवेदनशीलता से पेश आने में मदद मिल सकती है।

प्यार से बातचीत शुरू करें

आपको उन्हें मनाने की जरूरत नहीं है। इसके बजाय, शांत और सहायक बातचीत शुरू करने पर ध्यान दें। 

You might say: 

• “मैंने देखा है कि आपके लिए चीजें मुश्किल लग रही हैं।”
• “मैं आपकी परवाह करता हूं और बस आपका हाल पूछना चाहता था।”
• “अगर आप किसी भी बात के बारे में बात करना चाहते हैं, तो मैं आपके साथ हूं।” 

बात करते समय नरम और खुला रवैया रखें। इससे दबाव कम महसूस होता है।

छोटे और आसान विकल्प सुझाएं

कुछ लोगों को प्रोफेशनल सहायता लेने का विचार बहुत मुश्किल लग सकता है। आप बिना जोर दिए धीरे से छोटे कदम सुझा सकते हैं।

आप ये सुझाव दे सकते हैं:

• अपने GP से बात करना
• मेडिकेयर मानसिक स्वास्थ्य फोन सेवा (नए टैब में खुलता है) पर कॉल करना
• मेडिकेयर मानसिक स्वास्थ्य केंद्र (नए टैब में खुलता है) जाना
• trying a digital mental health program
• किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जिस पर वे पहले से भरोसा करते हैं
• ऐसा एक छोटा कदम उठाना जिसे करना आसान लगे।

बड़े फैसलों की तुलना में छोटे कदम कम डरावने लगते हैं।

जानें कि तुरंत मदद कब लेनी है

अगर जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं, वह:

• खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में बात करता है
• अपनी बुनियादी जरूरतों का ध्यान रखने में असमर्थ है
• व्यवहार में अचानक या बहुत ज्यादा बदलाव दिखाता है
• असुरक्षित लगता है,

तो 000 पर कॉल करके या अपने नजदीकी आपातकालीन विभाग में जाकर तुरंत सहायता लें। आप 13 11 14 पर लाइफलाइन से भी संपर्क कर सकते हैं।

आपको किसी संकट का अकेले सामना करने की जरूरत नहीं है।

मदद धीरे-धीरे बढ़ सकती है

लोग अक्सर धीरे-धीरे मदद लेने की ओर बढ़ते हैं। एक शांत बातचीत, ईमानदारी से अपनी बात कहने का एक पल या बस यह जानना कि कोई आपकी परवाह करता है, भविष्य में मदद लेना आसान बना सकता है।

आपका धैर्य और साथ बहुत बड़ा बदलाव ला सकता है, भले ही बदलाव में समय लगे।