Κάντε ένα βήμα προς την καλύτερη ευεξία
Αισθάνεστε αγχωμένοι, ανήσυχοι ή καταβεβλημένοι; Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare προσφέρει δωρεάν ψηφιακή υποστήριξη για να σας καθοδηγήσει στις προκλήσεις της ζωής. Δεν απαιτείται παραπομπή ή διάγνωση.
Τα δωρεάν ψηφιακά μας προγράμματα σάς βοηθούν να εργαστείτε για την ευεξία σας όποτε και όπου σας βολεύει, με εργαλεία και καθοδήγηση στα χέρια σας. Χρησιμοποιούν μια ασφαλή, τεκμηριωμένη προσέγγιση για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε πρώιμες ανησυχίες ή συμπτώματα ψυχικής υγείας.
Μπορείτε να εκτελέσετε τα προγράμματα μόνοι σας ή με την υποστήριξη ενός από τους ειδικευμένους επαγγελματίες ψυχικής υγείας μας. Ξεκινά με ένα τηλεφώνημα.
Πώς λειτουργεί ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare
Με τι χρειάζεστε υποστήριξη;
Αν έχετε αρχίσει να αντιμετωπίζετε ζητήματα όπως στρες, χαμηλή διάθεση, υπερβολικές ανησυχίες και δυσκολία στον ύπνο, δεν είστε μόνοι. Εξερευνήστε τις τεκμηριωμένες πληροφορίες και τους πόρους μας για να κατανοήσετε τι μπορεί να συμβαίνει και μάθετε περισσότερα για τα προγράμματά μας που μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο σταθεροί, ενημερωμένοι και με μεγαλύτερο έλεγχο.
Αναπτύξτε πρακτικές δεξιότητες για την καθημερινή ζωή
Αν θέλετε πιο εξατομικευμένη καθοδήγηση για να εργαστείτε πάνω στην ευεξία σας, τα δωρεάν ψηφιακά μας προγράμματα μπορούν να σας βοηθήσουν. Εργαστείτε με διαδικτυακά εργαλεία στον δικό σας χρόνο – είτε μόνοι σας είτε με την υποστήριξη ενός επαγγελματία μέσω τηλεϋγείας – μέσω τηλεφώνου ή βίντεο.
Κάθε πρόγραμμα περιλαμβάνει ελέγχους και δραστηριότητες που σας βοηθούν να:
αναγνωρίζετε και να αναπλαισιώνετε μη βοηθητικά πρότυπα σκέψης
διαχειρίζεστε έντονα συναισθήματα με πρακτικές, αποδεδειγμένες τεχνικές
χτίζετε αυτογνωσία και δεξιότητες αντιμετώπισης για τις καθημερινές προκλήσεις
Δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε;
Επιλέξτε την επιλογή που ισχύει για εσάς και θα σας καθοδηγήσουμε στο επόμενο βήμα σας.
Χρειάζεστε βοήθεια τώρα;
Ο Έλεγχος Ψυχικής Υγείας Medicare μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για πολλούς ανθρώπους, αλλά αν χρειάζεστε επείγουσα βοήθεια, υπάρχουν διαθέσιμες υπηρεσίες 24 την ημέρα 7 μέρες την εβδομάδα. Εάν αισθάνεστε ανασφάλεια ή καταβεβλημένοι αυτή τη στιγμή, να ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι και ότι η ασφάλειά σας έχει σημασία.